オーバーワークの防ぎ方

こんにちはヒロキチです！

試合前、体が動きすぎて

しまい怪我をした経験は、

ありませんか？

今回は防ぎ方を考えましょう！

現役時代は練習をし過ぎて怪我を

した事があった。

しかし、

試合で結果が出たときは

練習をセーブする事が出来ていた！

オーバーワークの多くの要因は、

試合前の焦りが一番多いと思うから

試合に向けた準備

をしっかりやっていました！

ちなみに私は、アップの時間

試合で自分が投げるタイミング

からご飯を食べる時間まで、

練習から試合を意識してました！

練習から試合と

同じ環境を作る！！

これによって、試合で結果を出す

には？が自然に考えられオーバー

ワークを防ぐ事が出来るでしょう！

試合に向けて不安を抱えるのは、

一生懸命練習をしてきた証拠！ 

周りの人でこの子練習し過ぎ

ているなと感じているなら、練習を

止めてあげましょう！

結果が出なくなってしまって

からでは遅すぎます！