ルーティンとは？

こんにちはヒロキチです！

本日は、スポーツの現場で

よく聞くルーティンに

ついて説明していきます。

あなたはルーティンとはと

聞かれたら何と答えますか？

私がもしそう聞かれれば、

どんな状況でも安定した成績を

残すための手段と答えると思い

ます。

この答えは当然ながら

スポーツの中のルーティンに

対する答えであると思います！

何が言いたいかというと、

ルーティンとはスポーツ

の中だけの話ではない！

ということです。

つまり、スポーツ以外の

側面から考えるとルーティンの

本当の重要性が見えて

くるのではないかと考えました。

 

これは学びを3分割にしたものです。

この図中の1番上のプロでは、

ルーティンという言葉が一切、

出てきませんでした！

あなたは、

ルーティンを

意識して行動して

いませんか？

この図を見てみると、

自分が目指すのをプロとするなら

ルーティンは意識して行うべき

でははないと思いませんか？

むしろルーティンは、

成功へのプロセス

だと捉えることが適切では

ないだろうか？

男子ハンマー投げで

アテネ五輪金メダリストの

室伏選手の練習の様子です。

室伏選手は自身が

ハンマーを投げる際に、

必要だと思う練習を行なって

いますが、

この練習は、ハンマー投げを

行っている選手全員がやっている

わけではありませんし、私自身も

聞いたことがありません！

しかし、室伏選手自身は、

この練習によって自らの

課題を克服するため

と思い行なっています。

私はこの事実から、

トップアスリートであれば

あるほど創意工夫を凝らした

練習を行なっていると感じました。

私はこのような創意工夫を

凝らした練習などを見るたびに

つくづくルーティンは意識して

やる事ではないなと感じます。

それと同時に

このような練習をする事によって

自分の動きをどんな状況下に

おいても出来ると思います。

その大きな要因として、

この練習は、自分の最大限の

パフォーマンスを

引き出す為に行うからです。

これらのことから

ルーティンとは、ただ決め事を

こなすことではないというのが

わかります。

この室伏選手の練習や

私自身の経験などを踏まえると、

ルーティンとは、

実戦で自分のパフォーマンスを

最大限に引き出す為の手段である！

という事が分かります。

あなたも

実践で結果を残す為の

練習をいち早く

見つけ出し、

意識することなく、

自然にルーティンが

行える様にしましょう！