ケガをして学習🧐

こんにちは！ヒロキチです😊

最近は、だいぶ暖かくなり

動きが冬よりも良く、

怪我が増えてくる時期ではない

でしょうか？😱

私は現役時代、大きなケガは

ありませんでしたが、ぎっくり腰

や筋膜炎などで、1〜2週間ぐらい

何も出来なかった事がありました。

ケガが特に多かったのは、

12月と3月でした。

この時期は冬季練習で、ちょうど

疲れがピークのときでした。

スポーツで怪我をしたとき

大体何か原因がありますよね？

よくケガから学ぶ事があるといい

ますが、まさにそれですよね！

ですから、怪我によって

この時期にこの動きには気を

つけておこう！といったことを

学習することが出来ます！

怪我をする事を悪い事だと考える

人もいます！

もちろん大怪我は避けるべきです！

しかし、日々の練習は全力で

行なうべきだと思うので、

限界を知る事は

必要ではないでしょうか？

これらのことから、

怪我をする事が絶対悪いではなく、

怪我から何も学べ

ないの方が悪い事ではないですか？ 

大怪我を余りしない事で有名だった

イチロー選手でさえ、芝生に引っ掛

けて、膝を故障するなど、小さな

怪我をしています！

一流の選手でも、怪我をしない事

はない！ ！しかし、怪我に対する

リスクを想定する事

が大きな怪我防止に繋がります。

スポーツでより高いレベルに行く

ためには、怪我を単なる怪我で

終わらせてはいけません！！

怪我とは、自分のことを知る

いい機会だと思いますし、

その怪我から何を学ぶ

かが重要なんです！

自分の限界がわかった練習でが

出来れば、目標がブレる可能性

減る事でしょう！

その為には、日頃から怪我に

対する準備をしておく事が、

怪我から何かを

学ぶ方法だと思います。

そして、そこから怪我が少しでも

減らすことが出来ればそれは、

怪我をして学習出来たと言える

でしょう！！

まずは、ケガ予防をする事は当たり

前ですが、怪我をするしないの前に

練習で自分の限界まで追い込みま

しょう！