2020-06-03から1日間の記事一覧

効率の良い練習とは?

こんにちはヒロキチです! 本日は効率の良い練習とは をテーマに効率とは? について説明して いきたいと思います。 効率の良い 練習をしよう! 部活に所属している人は よく聞く言葉ではないでしょうか? この言葉を聞くと 大半の人は、無駄な練習を 省くこ…

部活動から見る効率のよい練習の重要性

こんにちはヒロキチです! 本日は部活動を 始めたあなたに 効率のよいトレーニング について説明していきます! 筋肉には大きく 2種類に分けられます。 それは、 速筋と遅筋です。 チキンではありません… 食べれませんよ。 この2つを詳しく説明すると、 速…