こんにちは！ヒロキチです！ トレーニング中に何をすると、 より効果的なのかという疑問 を持ちませんか？ トレーニング中にやるべき事と 言われると、 水分・栄養補給 を思い浮かべますよね？ これらは、回復を意識した行動 で、日々の練習のダメージを い…