こんにちは！ヒロキチです！ 今回はまた、現役時代やっとけば 良かったシリーズです笑 部活動では、大きい筋肉(胸、背中、 腿)を鍛えがちではありませんか？ 無論、大きい筋肉を鍛えていく事で 末端も大きくはなりま すが、より特化させる事によって、 さら…